المكسرات بأنواعها مفيدة جداً للصحة, منها الجوز و اللوز و الفستق الحلبي و العادي و البندق والسمم والكاشو وغيرها تحتوي على كم هائل من الفيتامينات و المعادن و غيرها من المغذيات و السعرات الضرورية لتقوية مناعة الجسم على ان لا نكثر منها لحد التحمة لانها قد تنقلب للضد تماماً
